蔡兆明
2025年1月7日
小寒後今天臘八節，太陽倦勤，天寒地坼，藏民預計將更冷無人出行，路上食店民宿歇業，在家團圓過年。
紅原有始建1646年的麥洼寺，350年前搬到現址，常人知難而退時，舖篷帳為寺，收容2000孤兒，得道多助，如今有100米高為世界和平祈福白塔。
風雪路迷，不少人勸放棄前行，但有些事有人做和沒人做，過去，現在，將來，是不一樣的。
2025年1月8日
千里冰封，滿目荒涼，路上除遇兩藏女縱馬放牦牛，別無行人；牛好奇趨近問徒步超人，拯救地球要甚麼本事？藏獒突撲出驅趕，咬人不咬牛，都說草原危險，這是例子。
有人說藏獒自知身價近百萬，仍打雜放牛，只因它知道生命的意義，不在於在能取得甚麼，而在於能給予甚麼。
2025年1月9日
早上零下十四度，滿城雪飄，街道寂寥，放眼只一店炊煙，早餐菜粥油條飽子，吃得暖和。
藏姑娘卓瑪看來了一屋六個客，開心啍感傷的西海情歌，藏語卓瑪是美麗，6人消費51元，能有多少利錢？和一些人賺盡未開心相比，會考慮移居若爾蓋嗎？扎西德勒祝福她。
2025年1月10日
草原險象冰雹沼澤成往事，今日車道貫通，路旁疏落藏民居，縱目遼闊的牦牛羊牧場，錯雜有野營地，夏秋可燒烤觀天。
路旁有標記，草原也是黃河源，涓流匯聚，生生不息，牛羊飲水時慨歎說：草原全覆蓋5G 網絡，不似從前要用衛星電話了。
2025年1月11日
徒步中寒風刮面，戴兩條圍巾鼻子才不痛，但保不住眼眶割刺；卡車陣風，不留神就將人掀翻。
您能想像越往前天氣越冷，越荒蕪，況年假休業，越難揾食住嗎？可惜文字表述有局限，沒有相同經歷，怎能感同身受?
您能體會如無公益，年關臘月，饑寒交逼家庭如何渡日嗎？
2025年1月12日
過草地在高海拔超低温十多天，好人好姐都捱壞，除超人外各人心力交瘁，今天一人突發高反，喘不過氣，乏力噁心，吸了4瓶氧氣未全復元，司機曾業軍醫，馬上給服脷底丸，按穴位；到此刻，我再不能隱瞞身份，即誦咒經，神蹟就出現了。
鄧國有
2025年1月7日
今早開車先返回昨天收步點達峨村繼續，下午3時半到了若爾蓋大草原收步，實際可以徒步時間不足6小時。為了住在縣城，交通時間便得多花，相應徒步時間便得減少。按我們平常做法走到哪裡便住在哪裡，可是鄉鎮生活條件太差，恐怕不是一般人能受得了！多謝支援義工包車尾隨才可如此機動安排。
早上天陰加上有點風，體感明顯比昨天低。快步走是我唯一方法取得溫暖，但一直未有太陽，整天都感到很寒冷。大草原盡是畜牧業和渡假村。途經瓦切鎮，住宿和餐館林立看似很興旺。走近一看大部分關門，這鎮曾是我們計畫住宿點。顯然川西地區冬季店鋪多關門是很普遍。可能太冷，走了十多公里未有喝上一滴水，直至有人送上一罐能量飲料。當時迎面有車子過線駛至面前送上飲料，真的很驚喜，連忙道謝。可是逆線行駛很危險，並不鼓勵啊！
2025年1月8日
今早紅原縣下起雪來，街道已有積雪，相信昨夜已開始下雪。我們初見雪都很興奮，但又受不了寒冷，身體很快打顫了！開車返回大草原起步都有些擔心下雪會影響徒步，還是起步再說。走了幾公里，小雪天跟這幾天分別不大，腳底不滑，踏入雪上還有踏進地墊的柔軟感覺，只是有些濕冷！大草原實在太遼闊，漫無邊際，景色都看得有點兒膩。突然有一群犛牛沖過來，震撼感為單調的徒步添上些色彩。未有考慮惡犬在內，突然撲向我！正在努力擺脫惡犬糾纏之際，有一輛法院車停在旁叫我上車躲避。車子開了不久，我已道明徒步來意要求下車。但對方指附近都是牧場有狗，為了安全起見，還是多走些才讓我下車，隨即掉頭反方向走。看來是專程為我解困，太感謝！
走至下午三時多，隊員和車子已在騎馬場附近等我。此時雪勢開始大了，大家連忙上車到距離51公里的若爾蓋縣城住宿。這幾天都會以此為住宿點往返起步和收步點，希望隊員都能有個好的休息環境。
2025年1月9日
清晨的若爾蓋滿布積雪，靜寂無人。見街角有家早餐店燈火通明我們便【*吃完*早點*去奮鬥】。我們吃完早點便開車返回昨天收步點繼續徒步。
今早起床已感到左腳掌痛楚，又是筋膜炎作祟。只好慢慢起動，轉身看見藏民屋主出來跟隊員打招呼。我看都是禮貌式閒聊便繼續往前。原來屋主非常熱情請他們入屋喝茶。他們都禮尚往來把乾糧和飲料送給孩子們，樂也融融。我後悔錯失機會感受藏族風情！
先前筋膜炎經驗，不斷活動有關部位，稍後便能治癒。但今次不一樣，愈走愈痛，痛得淚水都掉下來！勉強走了21公里便無法再走，唯有收步！不知明天能否走下去！
2025年1月10日
我們今早開車回到昨天收步點，起步走回縣城約28公里。今天天氣變幻莫測，漂雪、括風、陽光好像考驗著我們能力。而我的腳痛稍為好轉，但只能緩緩而行，真的擔心能否走回縣城。說也奇怪，尾段十公里痛楚漸減，嘗試快步走亦沒有問題，最終下午四時走回旅館。同時表示完成【過草地】。
我們選擇由【刷經寺鎮】經【紅原縣】至【若爾蓋縣】，沿248國道穿過草地，總長257公里。途中因租車公司派了不適合寒冷天氣的柴油車，首兩天已出現故障打亂了行程。最終調配了另一台汽油車才可繼續。
雖說成功挑戰了【爬雪山】、【過草地】，不表示往後路途輕鬆。春節臨近，稍後更進入甘肅省偏僻鄉鎮。隨著支援組將於1月14日離開返回香港,沒有車支援,食、住、嚴寒等問題突顯。長征二人組更因此出現分岐，如何是好？
2025年1月11日
今早依然頂著寒冷出發，括大風下，縱使戴上面巾，臉還是被風割痛了。手指變得僵硬連舉起手機拍照都變得困難。沿途走依舊是大草原，直至20公里後地貌開始變化。山體多了，更從高原急下坡600米，路上積雪加上陡坡使此段路變得危險。更有私家車滑下水渠，動彈不得！下坡後綠色植被、樹木多了，河水清澈流動沒有結冰。下午三時走到巴西鎮，海拔2900米，我們開車回若爾蓋順道參觀巴西會議遺址。
巴西會議遺址就在巴西鎮3公里外班佑寺內。據百度百科記載：「六屆中央政治局於1935年9月2日在四川諾爾蓋縣巴西召開會議。會議由張聞天主持，到會者有毛澤東、博古、王稼祥、凱豐、陳昌浩、劉少奇、李卓然、鄧發、彭德懷、楊尚昆、李富春、徐向前、傅鐘共14人。毛澤東在會上作報告，提出一方面軍整理的方針，可參考中央蘇區時的制度，學習紅四方面軍的優良制度。強調紅軍要加強領導，仔細地建立與群眾的關係，重新進行“三大紀律、八項注意”的教育。毛澤東作會議結論時指出：整理訓練是為了完成戰略方針、戰鬥任務，建立根據地，消滅敵人。會議決定，由張聞天起草給紅一方面軍的指示信，並責成軍委總政治部監督執行。」
2025年1月12日
今早從若爾蓋開車返回巴西鎮起步時已接近上午9:30。沿途雖然是小峽谷，已足以擋住太陽，倍感寒冷。最辛苦是頂住最初兩三小時寒冷，待太陽光正午射下來會暖和，甚至過份熱。走了17公里便到求吉鄉，此處曾在1935年8月爆發包座戰役，戰役遺址位於求吉鄉與包座鄉之間。此鄉以紅色旅遊為賣點，有多家旅館，但淡季多關門。
今天與支援組約定以下午三時半為收步點。將近三時，支援組傳來消息，前路峭壁有泥石滾下需折返，車子停在甘果新村，與我相距只有三百米。我們只好在此收步返回若爾蓋。
甘果新村已屬甘肅省，我們行程正式離開四川省北上向甘肅省進發。可是前面檢查站已落下欄杆封路,如何北上？要繞路嗎？明天再作打算吧！