蔡兆明
2024年8月1日
途中正怨天尤人沒水洗手就開始大雨，衣衫盡濕指尖滴水，洗手啫，唔使咁大雨啩。
2024年8月2日
支援兩人說快回港玩第樣，不知何日君再來；之前徒步輕鬆因他們代運行李，要自理了。今天試全部15kg放車仔拉，路凹凸不平車仔左擺右翻拉到手指抽筋，徒步超人卻因筋膜炎越走越快，不到兩點已抵埗咬著薯條悠然說，要開始平均每天40公里了。
2024年8月3日
2024年8月4日
2024年8月5日
徒步超人中暑昨天由我急救後，晚餐我指導吃了西瓜伴粟米粥，已經能夠獨排眾議堅信：今日繼續，19公里啫，唔緊張啦；前面還有八千公里？
不老長征路，百歲苗圃心。
盼天陰畢竟落空，今日烈日高温下繼續，人生不如意八九，能與人說一二，後日立秋，秋雨秋雨愁煞人。
2024年8月6日
不老長征出發前我以為今時今日，鄉鎮距離不過三四十公里，隨便可手機打車訂餐找住宿輕鬆應付，錯了。鄉鎮生活水平接近，要辦事購物都往市縣，因此鄉鎮少交通往來，付空車返費也不接單，支援的搬行李沒交通，或到鄉鎮後才找不到住宿餐飲。今晚要借住飯店房了，50元一間，沒冷氣。太累了，蝨子咬也沒醒。
2024年8月7日
途中偶在山中小店買飲料，店主知到徒步後，不約而同說：太陽太大要中暑的，不能走，回家吧！
一路行來思往事，往常參加徒步手揈揈或拎樽水，有車尾隨代運行李遞水，可隨心意上車稍息，為遷就各人會挑平路走，旅行社代辦三餐吃好，住宿3星酒店；現時背10公斤行李不理上下坡接連縣鄉超荷走，本地人食宿條件；時代進步了，相比前人是輕鬆或難以接受？
鄧國有
2024年8月1日
今早右腳未有康復,唯有忍著痛楚一拐一拐起步。信念是在路上受傷,在路上復原。我腳掌問題應是筋膜炎。別人有個怪論,要是筋膜炎就要活動那個位置,會較快康復的。步速肯定是緩慢,遠遠落後同伴蔡生。今天基本是沿著【灌江】走,走的是偏僻鄉道,沿途風景不俗。同伴開玩笑,我們做個竹筏可漂流到全州。【灌江】是順流至全州接著【湘江】的。鄉道部分路段失修變成沙石路凹凸不平,痛腳更受罪了。接近中午雨水綿綿,難以找個避雨點吃乾糧,唯有走進一小賣部,將人家僅有兩個方便麵買下,討了熱水泡麵吃。走至距離全州6至7公里的枧塘鎮,感覺腳上痛楚減輕,同時試試治筋膜炎的怪論。於是全速向前走,直把同伴遠遠拋後。到達住宿點時,雙腿感覺良好,明天走路是沒問題了！
2024年8月2日
全州起步時天陰,全程沿著國道322走,兩旁都有建築物,風景不多。途經紅軍長征湘江戰役紀念館（距離全州約14公里）,不收入場費。湘江戰役是紅軍長征途中,在廣西湘江突破國民黨第四道封鎖線的戰役。紅軍為此付出了沉重代價,由8萬多人鋭減至3萬餘人。走至中午大家肚餓時,尚差6至7公里到達紹水鎮,認為多走1.5小時便可在鎮內舒適享用午餐，故一鼓作氣直奔。最後下午1:30到達並選擇在漢堡包店坐下完結今天的徒步。
2024年8月3日
相距界首鎮還有4公里,見前面推滿貨車和三輪車,把路膊和一條行車線佔滿,僅保留一條超車道。我們要通過唯有走出超車道。走近一看,一車一車都是西瓜,路上滿地西瓜皮。人們都忙著討價還價和搬運西瓜。綿綿一公里把公路變成西瓜貿易市場。走到界首鎮正是午飯時間,見飯店冰櫃有個西瓜便買下即時品嚐-甜美多汁是上品。十元西瓜值了。下午走進鎮內街市見西瓜地攤牌上寫著:【 10元 5個 】。氣壞了！
2024年8月4日
徒步之前看過路線迂迴曲折,估算需要繞路上山,加上路程有35公里之多,故較平時8點鐘起步提前至7點以備更多時間。沿著國道241經過古留村石枧水庫（ 距離界首鎮約10公里 ）,景色美麗宜人。走至15公里洛江時,轉入鄉道。路較窄,兩旁長滿雜草,有一處塌方。全程只看見過兩輪小車走過。此路段真的繞山而行,爬坡至最高點約海拔800米（ 25公里 ）再接回國道241。走到腿到酸軟。本想隨後全是下坡路會輕鬆,怎知1點多時太陽猛烈,直把人照昏。到達楓木村與支援者在漢堡包店會合,把紅豆冰一飲而盡。可能是熱衰竭,全身出冷汗之餘,天旋地轉,更嘔吐大作。支援者立時幫忙救治,隱約聽見蔡生說『奇怪！脈搏都沒有！』經休息後仍覺虛弱無力,唯有回酒店大休,看看明早身體狀況再作打算。
2024年8月5日
今早起來身體未完全恢復,但因路程較短只有19公里,應該可以應付,故決定繼續徒步。唯腳步緩慢,全程跟在同伴蔡生之後。有了昨天中暑的教訓,特意戴上蔡生的大草帽作遮陰。當走至8公里大庄田村,兩旁種滿葡萄,主要為紅葡萄。正值收成期,樹上掛滿一串串葡萄,煞是好看,更令人垂涎三尺。偌大葡萄種植園連綿4公里好有規模,決意到資源縣買紅葡萄一試。可惜味道一般,比不上先前嘗過的黑葡萄和青葡萄。單從價格來看,紅葡萄為¥4/斤,黑葡萄為¥10/斤,青葡萄為￥11/斤。明顯紅葡萄在市場不甚受歡迎。這麼有規模的葡萄園不是選些價值更高的品種嗎？
2024年8月6日
從資源縣起步已經要上坡,只能吃力緩慢地走。突然有幾位騎行者從後趕上,習慣竪起大姆指高呼【 加油 】以示鼓勵。一陣興奮後又回復爬行狀態,直至見一隧道-隘門界隧道,長910米。當其時已走了14公里,海拔處於900米以上。下意識載頭燈進入,發覺隧道照明充足,整潔乾淨,行人道上渠蓋沒有缺失,喜出望外。相對在318國道去拉薩所遇隧道糟糕情景大不相同。再走3公里又要通過只有160米長的白石界隧道,內裡情況一樣。正好又是中午過後太陽特別猛烈。為免再度中暑,今天多提一把傘,算是受了教訓的對策。眼見過隧道後一直下坡,感覺今天的艱難算是過去了！怎知走到27公里又再次上坡,上坡路段維持4公里,我就如強弩之末幾乎爬不上坡。幸好其後是下坡路,仍可勉強完成,但用時很長差不多要10個小時。兩水苗族鄉唯一的住宿點客滿,幸好支援組努力找了一家飯店樓上客房,不致露宿街頭！
2024年8月7日
今天路線沿著河流（潯江）走,基本是平路,風景美麗,輕鬆易走。遺憾的是藍色高溫預警,只好繼續用藍色雨傘遮擋猛烈太陽,才勉強走下去。目的地是江底鄉（26公里）,為了將行程平均分配,經過江底鄉多向前走6公里至龍勝温泉公園減少明天的路程。今天已經是重走長征第38天,累積走了1000公里。同時亦是我個人途步里程超越一萬公里。組員以豐富晚餐慶祝一番！